Sophrologie et bien-être

La sophrologie permet de prendre du temps pour soi, de s’écouter et d’écouter son corps. Apprendre à retrouver un état de calme permet de mieux gérer ses émotions, retrouver un sommeil bénéfique, se préparer à un évènement important.

Mais la sérénité permet également de mieux se connaître, de (re)prendre confiance en soi, de se projeter dans l’avenir et ouvre les portes aux changements intérieurs.

Pratiquer la sophrologie permet tout simplement d’être en harmonie avec soi-même