Julie Carlot

Sophrologue à domicile autour de Milhaud (Gard)

Améliorez votre bien-être grâce à la sophrologie

Sophrologie
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Sophrologie
Acouphènes

Sophrologie et Bien-être

Respirer, retrouver l'équilibre

La sophrologie peut vous aider

Amélioration de votre quotidien

« J’aimerais lâcher prise », « Je suis trop stressé(e) »,
« Je n’ai pas confiance en moi »,


La sophrologie peut vous apprendre à gagner en sérénité, à reconnaître vos propres valeurs et mieux vous connaître, à porter un nouveau regard sur soi, son présent et son avenir, activer le positif.

Préparation à la maternité
Accompagnement après la grossesse

« Je suis terrorisée par mon futur accouchement », « j’ai du mal à accepter les changements de mon corps », « je suis alitée et ça tourne dans ma tête », …

Quelques séances de sophrologie peuvent vous aider à vous préparer psychologiquement et physiologiquement à l’arrivée de votre bébé, à gérer les flux d’émotions pendant et après la grossesse, à prendre soin de vous pendant ce moment si particulier dans la vie d’une femme.

Accompagnement dans un moment de vie difficile

« J’accompagne mon époux(se) en fin de vie, je suis épuisé(e) », « je suis au chômage et je broie du noir », « je suis en plein divorce et je ne sais plus où j’en suis », …

Grâce à la sophrologie, vous pouvez retrouver un sommeil de meilleure qualité, vous détendre, prendre du recul sur votre vie et vos émotions, retrouver du plaisir et avancer dans vos projets.

Préparation mentale

« J’ai peur de rater mon concours », « Parler en public me paralyse », « Je ne veux pas perdre mes moyens pendant mon entretien d’embauche », …

Grâce à des techniques de futurisation, spécifiques de la sophrologie, vous pouvez vous préparer au mieux et aborder plus sereinement un événement important planifié dans le temps.

La sophrologie peut vous accompagner encore dans bien d’autres domaines.
Cependant, ce n’est pas un traitement médical et ne peut remplacer le suivi par un professionnel de santé.

"Tourne-toi vers le soleil et l’ombre sera derrière toi"

Proverbe Maori

Votre sophrologue

Je m’appelle Julie, je suis éducatrice spécialisée et sophrologue. Riche d’une expérience de 25 ans auprès d’enfants en situation de handicap, j’ai développé des capacités d’écoute attentive. Je suis d’un naturel empathique et bienveillant et je vous propose de vous accompagner avec respect et sans jugement dans la recherche de votre bien-être.

Je vous propose un accompagnement personnalisé, chez vous, avec des exercices et des outils de sophrologie que vous pourrez réutiliser facilement.

Julie Carlot, Sophrologue à Milhaud
De quoi s'agit-il ?

La sophrologie en quelques mots...

La sophrologie est une technique de développement personnel et de relaxation qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle a été inventée dans les années 1960 par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo.
La sophrologie repose sur de la relaxation, des exercices dynamiques, de la respiration et de la visualisation mentale. Elle combine des techniques issues de la méditation, du yoga et de l’hypnose.

Derniers témoignages

Après une longue maladie, j’ai perdu ma voix et ma confiance en moi. Après une dizaine de séances avec Julie, j’ai pu constater un épanouissement personnel que j’avais perdu depuis longtemps et surtout j’ai ré-appris à me faire confiance et à profiter de la vie.

Thierry

Une première séance pour ma fille qui voit déjà des effets très bénéfiques sur la gestion de son stress. Le sérieux, l’écoute et la bienveillance de cette sophrologue nous ont conquis. Elle nous a inspiré beaucoup de sérénité, je recommande sans réserve.

Nathalie

Les séances de sophrologie avec Julie m’ont aidé à mieux me connaître et m ont permis de mieux gérer mon stress avant mes épreuves de bac. Je me sens maintenant plus apaisé au quotidien. Merci Julie pour ton écoute et ta douceur.

Agathe

Un grand grand merci à Julie pour avoir pu me permettre grâce à sa pratique au top de gérer ma grossesse difficile. Que de soutiens de sa part avec son écoute bienveillante et ses méthodes pour surmonter un alitement compliqué, la relation tendue avec mon conjoint et mes 2 enfants en bas âge…elle a aussi avec ses conseils avisés atténué mon angoisse quotidienne sur la bonne santé du bébé à venir…bref un merci éternel pour cette professionnelle.

Roxanne

Il est temps de ...

Prendre un rendez-vous

Je me déplace sur les communes de :
Milhaud, Nîmes, Caveirac, Langlade, Nages et Solorgues, Calvisson, Uchaud, Bernis, Aubord, Caissargues
et d’autres communes selon mes disponibilités.

A propos

Bulle de sophro
11 Rue des Sophoras
30540 Milhaud France

Rendez-vous

Vous pouvez prendre rendez-vous par téléphone

Informations pratiques

J'accompagne tout public : enfants, adolescents, adultes mais aussi futures et jeunes mamans ou aidants proches